Instituto Asturiano de Prevención de Riesgos Laborales

Taller "Herramientas del Mindfulness para aplicar en el día a día". Edición 1 (25-02-2020)

INTRODUCCIÓN

El contenido del taller será idéntico al que se realizará el 26 de febrero de 2020

Taller teórico-práctico. Durante el programa se facilitan herramientas de aplicación para los asistentes. El objetivo consiste en aprender herramientas básicas del Mindfulness que ayuden a prevenir niveles altos de estrés y a mejorar el bienestar personal. El test de autodiagnóstico ayudará a tomar conciencia del grado de estrés o ansiedad y del estado emocional. A partir de la detección de necesidades, se practicarán una serie de herramientas que ayudarán a gestionar mejor el estrés y otras emociones.

Dirigido a:
Trabajadores, mandos o miembros del servicio de prevención que sean designados para la implantación de planes de bienestar y salud laboral.

Aforo limitado a:
20 personas

Horario:
de 9 a 14h

Pautas a seguir para la inscripción:

• La inscripción se realizará únicamente a través del la web del IAPRL (http://www.iaprl.org).
• La inscripción se confirmará o denegará a vuelta de correo electrónico.
• Los criterios de selección serán la titulación (cuando sea requerida), la ocupación (cuando sea requerida), el orden de inscripción y el número de inscritos de una organización.
• La asistencia es obligatoria. De no poder asistir, se deberá comunicar por parte del interesado a formaydoc@asturias.org, ya que en el caso de no hacerlo no se le permitirá la inscripción en posteriores seminarios o cursos.

PROGRAMA

• Orígenes, fundamentos y aplicación del Mindfulness.
• Autodiagnóstico.
• Prácticas de herramientas básicas:
  • Respiración
  • Meditaciones cortas
  • Visualizaciones

PONENTES

• - Dña. Tania Hernández
  BSL Bienestar y Salud Laboral